Tôi gần như kiệt sức khi làm mọi thứ “đúng” như thế nào

Hôm nay tôi muốn viết một bài tiểu luận triết học về AI. Hoặc có thể một cái gì đó kỹ thuật hơn. Nhưng một lần nữa, tôi lại quyết định làm điều gì đó mang tính cá nhân.

Đây là sự suy ngẫm của những ngày qua, và tôi chỉ cần viết nó ra trước khi những suy nghĩ thoát ra. Bạn sẽ sớm hiểu ý tôi và tại sao điều này lại quan trọng với tôi.

Trên DEV thường có những bài viết về năng suất hoặc tình trạng kiệt sức. Đôi khi thậm chí còn cho rằng kiệt sức không thực sự là kiệt sức, chỉ là thiếu định hướng và hội chứng kẻ mạo danh hoàn toàn không phải là một hội chứng, chỉ là lỗ hổng kiến thức.

Thường thì khi gặp chuyện như vậy, tôi là người đầu tiên bình luận:

“Các bạn, hãy tử tế hơn với chính mình. Cuộc sống không phải là việc chúng ta lao xuống đất nhân danh mục đích cao cả hơn hay sự phát triển thần thoại nào đó.”

Chúng ta không nên ép mình đến kiệt sức — đặc biệt vì điều đó thường dẫn đến điều hoàn toàn trái ngược với những gì chúng ta mong muốn.

Chà… tôi có thể rất khôn ngoan như vậy. Nhưng hóa ra, không phải lúc nào tôi cũng làm theo lời khuyên của chính mình.

Bởi vì tôi thấy mình đang trên bờ vực của tình trạng quá tải nghiêm trọng. Và như tất cả chúng ta đều biết, đó là con đường thẳng dẫn đến kiệt sức nếu nó kéo dài đủ lâu.

Làm thế nào nó lẻn vào bạn

Hãy để tôi bắt đầu với điều này: Tôi có một công việc tốt. Nó thú vị, có ý nghĩa xã hội và trong một ngày bình thường, khối lượng công việc rất hợp lý. Tuy nhiên, chúng tôi đã có lộ trình và trước đó tôi đã biết tháng 2 và tháng 3 sẽ nặng nề hơn.

Trên hết, tôi có một cuộc sống bình thường — gia đình, mua sắm, nấu nướng, quản lý hàng triệu việc nhỏ nhặt.

Đây là trách nhiệm cơ bản của tôi.

Sau đó tôi đã thêm một số thứ nữa.

Quyết tâm cho năm mới: không có gì điên rồ cả, chỉ cần tập thể dục nửa giờ mỗi ngày và ăn kiêng nhẹ — nhịn ăn gián đoạn, thâm hụt nhỏ. Nghe có vẻ hợp lý phải không?

Sau đó là blog DEV của tôi. Tôi xuất bản một bài viết mỗi tuần. Tôi thực sự yêu thích nó. Việc viết lách không làm tôi căng thẳng chút nào - tôi thề rằng viết cũng thú vị như (hy vọng) là đọc. Đối với tôi nó giống như một phiên bản Facebook thú vị hơn nhiều 😄

Tuy nhiên — ngay cả khi điều gì đó thú vị thì cũng cần có thời gian.

Vào cuối tháng 1, bài nói chuyện của tôi đã được chấp nhận vào ngày hôm nay ở Bologna. Chủ đề này khá khó khăn (WebGPU + WASM) và tôi đã đặt tiêu chuẩn cao cho bản thân mình - tôi muốn chuẩn bị các bản demo thực sự tốt. Lúc đầu, tôi rơi vào trạng thái căng thẳng + nghiên cứu hoàn toàn, nhưng bây giờ tôi hầu như rất hào hứng.

Sau đó tại nơi làm việc, tôi được mời làm một dự án phụ. Thông thường, tôi nói không. Lần này nghe có vẻ thú vị, ngắn gọn và là cơ hội tốt để học điều gì đó mới. Và vâng, cũng kiếm thêm được một ít tiền.

Tại sao không?

Sau đó có lời đề nghị viết bài cộng tác về DEV. Tôi từ chối 99,9% trong số đó. Không phải vì sản phẩm tệ - thường thì chúng rất tuyệt. Nhưng chúng thường không phù hợp với những gì tôi thực sự làm và tôi không có thời gian để chuẩn bị bài viết này một cách chu đáo.

Tuy nhiên, điều này hoàn toàn phù hợp với chủ đề của tôi. Nó có thể thực sự có giá trị. Vì vậy, có lẽ việc kiếm thêm tiền bằng việc viết lách không phải là một tội lỗi?

Thật buồn cười khi suy nghĩ đó lại xuất hiện thường xuyên.

Mọi thứ đều “ổn” - Cho đến khi nó không ổn

Chú ý điều gì đó quan trọng:

Mọi thứ đều nhỏ nhặt.
Thú vị.
Hợp lý.
Thậm chí còn thú vị.

Mọi thứ đều ổn cho đến đầu tháng 3.

Sau đó tôi bắt đầu cảm thấy hơi khó chịu.

Sau đó, tôi thường chỉ ngồi và thậm chí không biết bắt đầu từ đâu, mặc dù tôi có rất nhiều việc phải làm.

Công việc trở nên nặng nề hơn, đúng như dự đoán. Mọi người bắt đầu gọi điện thường xuyên hơn với những câu hỏi khác nhau. Tôi càng ngày càng khó chịu.

Dự án phụ kéo dài. Căng thẳng hơn, thảo luận nhiều hơn, đàm phán nhiều hơn. Tất cả những điều bình thường — nhưng chắc chắn không giúp ích được gì cho hoàn cảnh của tôi.

Bài viết cộng tác hóa ra khó hơn nhiều so với dự kiến. Một hố thỏ nghiên cứu khác. Bài báo vẫn chưa được xuất bản — mặc dù tôi vẫn chưa từ bỏ nó.

Vì vậy tôi đã cố gắng tỏ ra thông minh về điều đó.

Giai đoạn “Hãy để tôi kết hợp mọi thứ”

Tôi bắt đầu nghĩ cách giết nhiều con chim bằng một hòn đá.

Đó là lý do bài viết này ra đời:
https://dev.to/sylwia-lask/why-are-we-still-doing-gpu-work-in-javascript-live-webgpu-benchmark-demo-4j6i

Đáng lẽ phải là:

bản demo hội nghị
một bài viết về DEV
trường hợp thử nghiệm cho plugin

Tất nhiên… có gì đó không ổn ở đó.

Vào thời điểm đó, tôi đã cảm thấy tinh thần ngày càng tồi tệ hơn. Tôi cảm thấy mệt mỏi với bất kỳ loại hoạt động nào.

Tôi nhận ra rằng trong nhiều tuần, tôi đã làm việc gì đó mỗi ngày sau giờ làm việc — thường là trong nhiều giờ. Tôi có thể trông cậy vào một tay vào những buổi tối mà tôi thực sự không làm gì cả.

Nhưng tất cả những điều đó phải được hoàn thành, phải không?

Tôi ngày càng gặp khó khăn hơn với những ưu tiên. Động lực đang giảm dần.

Và tất nhiên, cuộc sống cũng diễn ra trên đó — những nhiệm vụ phụ ngẫu nhiên. Gia đình đến thăm vào cuối tuần. Kế toán không hoàn thành thuế đúng hạn nên tôi phải gọi điện theo dõi…

Đồng thời, tôi từ chối hai cơ hội thú vị khác — trong đó có một cơ hội từ một người bạn tốt. Anh ấy nói rằng anh ấy sẽ gọi lại vào tháng 4… nhưng đến thời điểm đó, công việc kinh doanh có thể sẽ có nhiều thay đổi.

Nói cách khác: có rất nhiều cơ hội.

Khi nó chạm

Tại một thời điểm nào đó, vấn đề không chỉ là cảm thấy mệt mỏi vào buổi tối.

Tôi bắt đầu thức dậy mệt mỏi.

Tôi định đi ngủ lúc 22:00 - điều này rất khác với tôi, vì tôi là cú đêm.

Tôi thậm chí còn bắt đầu tự hỏi liệu mình có bị nhiễm một loại virus lạ nào đó không. Hoặc có thể mệt mỏi mùa xuân? 😄

Sau đó còn có điều đáng lo ngại hơn.

Tôi bắt đầu cảm thấy chất lượng công việc của mình đang giảm sút. Có lẽ không khách quan. Có lẽ chỉ trong đầu tôi thôi. Nhưng bản thân ý nghĩ đó thật đáng lo ngại.

Và sau đó…

Tôi nhận được cảm giác giống như PTSD nhẹ từ âm thanh thông báo của Nhóm 😅

Điều gì thực sự đã giúp

Tôi biết mình phải thay đổi điều gì đó, nếu không điều này sẽ kết thúc tồi tệ — cả về thể chất lẫn tinh thần.

Buồn cười thay, điều đã giúp tôi lại là… bằng LLM. Trong trường hợp này là ChatGPT.

Tất nhiên, nó không thể thay thế một nhà tâm lý học. Nhưng đối với những cuộc khủng hoảng nhỏ hơn, nó có thể hữu ích một cách đáng ngạc nhiên — chỉ bằng cách sắp xếp suy nghĩ của bạn.

Tôi đã mô tả tình huống của mình. Nó xử lý mọi thứ một cách hợp lý và giúp tôi xây dựng một “kế hoạch phục hồi”.

Và đây là phần quan trọng:

Tôi có rất nhiều việc phải phải làm. Tôi không thể bỏ mọi thứ hoặc đi nghỉ được.

Vì vậy, thay vào đó, nó gợi ý một điều đơn giản:

Xóa mọi thứ không phải là ưu tiên ngay bây giờ.

Phần làm tôi ngạc nhiên

Bạn có nhớ bài tập thể dục và nhịn ăn gián đoạn không? Đó là những điều đầu tiên phải làm.

Chúng có vẻ vô hại. Khỏe mạnh. Hợp lý. Nhưng người mẫu ngay lập tức “nhận ra” rằng đây không phải là lúc để thực hiện các quyết tâm của năm mới.

Tôi do dự… nhưng trong thâm tâm tôi biết đó là quyết định đúng đắn.

Một hoặc hai tuần nghỉ tập thể dục sẽ không phá hủy được thói quen. Tôi vẫn di chuyển, tôi đi bộ, tôi năng động.

Việc nhịn ăn gián đoạn có thể chờ đợi. Trường hợp xấu nhất, tôi sẽ đi hội nghị mũm mĩm hơn một chút 😄 (đùa thôi - thực sự không quan trọng đâu)

Việc gì không khẩn cấp có thể đợi.

Đối với phần còn lại — không cần sự hoàn hảo. Tốt là đủ rồi.

Nếu tôi thích viết blog, tôi có thể viết những thứ nhẹ nhàng hơn trong một thời gian.

Không có cam kết mới. Không có cuộc thi hay hackathon nào, ngay cả khi chúng rất hấp dẫn.

Và quan trọng nhất:

Giấc ngủ và phục hồi không phải là tùy chọn.

Đó là một quá trình

Không phải mọi thứ đột nhiên trở nên hoàn hảo.

Tôi vẫn còn mệt.

Nhưng sau khi sắp xếp mọi thứ vào trật tự - cả trong đầu lẫn cuộc sống - niềm đam mê của tôi bắt đầu quay trở lại.

Tôi lại rất hào hứng với hội nghị này. Tôi thực sự muốn cho mọi người thấy những điều thú vị.

Và gần đây, không có gì thực sự làm tôi hứng thú nữa.

Sự thật thú vị: Đây thậm chí không phải là lần đầu tiên tôi rơi vào tình huống như thế này. Trước đây, sau một thời gian dài quá tải, tôi sẽ hoàn toàn ngừng hoạt động - hàng tháng trời không làm gì sau giờ làm việc, cho dù đó là chơi game hay chỉ xem phim bộ. Lần này tôi đã bắt được nó sớm hơn.

Thêm một quan sát

Tôi nhận thấy có một mẫu.

Đã nhiều lần tôi đồng ý với điều gì đó vì “có thêm tiền”.

Không phải vì tôi cần nó. Nó không thực sự thay đổi tình hình tài chính của tôi.

Và bây giờ?

Có lẽ tôi sẽ cần nghỉ vài ngày để hồi phục.

Vậy cuối cùng… tôi sẽ hòa vốn 😄

Suy nghĩ cuối cùng

Tôi muốn nói điều này một lần nữa:

Mỗi việc tôi đảm nhận đều là việc nhỏ.
Hợp lý.
Tích cực.
Với một kết thúc rõ ràng trước mắt.

Và tôi vẫn bị quá tải.

Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu ai đó đẩy như thế này không phải trong nhiều tuần mà trong nhiều tháng hoặc nhiều năm?

Và rồi đọc ra rằng sự kiệt sức là lỗi của họ, vì họ thức dậy quá muộn hoặc học sai cách?

Chăm sóc bản thân

Sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn là quan trọng nhất.

Nếu bạn muốn thành công trong bất cứ việc gì, tốt hơn hết là bạn nên làm ít hơn nhưng phải làm đều đặn.

Nếu bạn cần chạy nước rút — hãy đảm bảo có vạch đích rõ ràng và giai đoạn phục hồi sau đó.

Và hãy nhớ:

Các kế hoạch dành cho bạn.
Không phải ngược lại.

Nếu có điều gì đó rõ ràng không hoạt động — hãy hiệu chỉnh lại.